KURMA YOGA
ÜBER KURMA YOGA
KURMA – sanskrit: die Schildkröte.
Die Schildkröte steht für die Gabe alter Weisheit, Ausdauer und Stärke, für eine tiefe Verbindung mit der Erde, Güte und Geduld.
Du suchst...
... eine vielschichtige, spannende und positive Auseinandersetzung mit deinem Körper?
... Entspannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene?
KURMA YOGA ist den eigenen Körper bejahender, lebensfreudiger und vielfältiger Yogaunterricht. KURMA YOGA - das bin ich, Judit.
Der Yogastil ist Vinyasa Flow.
Für alle Menschen jeden Alters, die nach Klarheit, innerer Kraft, Freiheit und Glück suchen.
YOGA - UNTERRICHT
Gruppen-
unterricht
V I N Y A S A F L O W
Sonntags 9 - 10.30 Uhr
Der nächste Kurs mit neun Einheiten startet am Sonntag 3. April 2022.
In diesem Yogakurs kannst du sowohl deine kurze als auch langjährige Yogapraxis vertiefen. Ein gesunder und harmonischer Aufbau der Stunde ermöglicht allen ausgewogen Yoga zu praktizieren.
(Vinyasa) Yoga ist intensiv, achtsam, lebensbejahend und vielschichtig. Es fördert Klarheit, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Vielfältige Bewegung, bewusste Atmung und Freude am Sein im Moment!
WO FINDEN DIE KURSE STATT?
Vor Ort im Saal der Mauerseglerei und gleichzeitig online via Zoom.
Alle weiteren Infos bekommst du nach deiner Anmeldung.
WAS KOSTET DAS?
Ein Kurs mit 9 Einheiten kostet nach Selbsteinschätzung 115 Euro, 125 Euro oder 135 Euro.
Du suchst dir den Preis für dich aus, der für dich gut leistbar ist.
Einzelunterricht
Y O G A
-Einzelunterricht-
Atmung, Bewegung, Kraft.
60 - 75 min
Termine nach Vereinbarung
Ich freue mich im Einzelunterricht ganz individuell auf Ihre/deine persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten eingehen zu können.
R E S T O R A T I V E Y O G A -Einzelunterricht-
Die Kunst der Entspannung.
60 - 90 min
Termine nach Vereinbarung
Restorative Yoga ist gänzlich passiv und ermöglicht dem Körper und dem Bewusstsein eine tiefe, nährende und heilsame Entspannung. Mit vielen Decken, runden und rechteckigen Bolstern, Blöcken und Kissen lagere ich dich schmerz- und stretchfrei, unterstützt und warm in sanften Asanas. In vollständigem Wohlgefühl angekommen entspannst für längere Zeit ganz still in die Haltungen hinein.
Es braucht Zeit und Ruhe, um den heutigen fast dauernd unter Stress stehenden Körpern tiefe Entspannung zu ermöglichen. Im restorative yoga schenkst du dir diese Zeit. Indem du voller Hingabe und sorgsam begleitet von der Lehrerin wirklich „nichts tust“ kann restorative yoga seine tiefgreifende Wirkung entfalten. Es bietet eine echte Chance einen gesunden Umgang zu finden mit dem hohen Tempo unserer Zeit.
Dieser Unterricht setzt keine Yogaerfahrung voraus.
Er ist besonders geeignet für Menschen
-
die sich erschöpft fühlen
-
mit langen to-do-Listen
-
die unter Stress leiden
-
die sich nach Entschleunigung und tiefer Entspannung sehnen
-
die Selbstfürsorge praktizieren möchten.
Die erste Einzelstunde gibt es zum Kennenlernpreis!
Der Preis für weitere Stunden gestaltet sich nach Absprache und hängt u.a. vom Kursort ab.
Der rote Faden in meinem Unterricht ist ein gesunder, eigenverantwortlicher Zugang zu Yoga der die Möglichkeiten des eigenen Körpers und Wesens aufmerksam achtet und respektiert.
Judit Abegg
KONTAKT
